我是一个特别能磨蹭的女孩，有时早上出门走得急，忘记带钥匙、钱包、口红、头绳我都无所谓，但如果忘记带手机，绝对不行！伤害值堪比丢了魂儿，一天都会没有安全感。我坚信一定不止我这样。现今社会，手机是标配，成了人类的左膀右臂，实用性强，在工作、学习、生活中都发挥着不可取代的作用。也正因如此，手机也附加给我们很多健康问题。
大多数人在使用手机时，无论是站立位、坐位还是卧位，头部和颈部都处于前屈位，并且会长期保持，成年人头部重量约2100G，既略4KG，当头部前屈时，颈椎将会开始承受头部重量带来的剪切力，与此同时，颈椎的正常生理曲度会发生改变，颈椎间盘受力不均，颈椎周围的项韧带、寰枕筋膜、斜方肌、冈上肌、斜角肌、半棘肌、头夹肌等软组织都会受到不同程度的牵拉和劳损，久而久之，颈椎曲度变直甚至反弓，颈肩部肌肉酸痛僵硬，晨起颈部受限、颈肩部及上肢放松困难，颈椎间盘因长期受到挤压纤维环破裂髓核突出，刺激周围神经导致神经根水肿发炎，引起头部、背部、前胸、上肢的疼痛，头部胀痛、眩晕、耳鸣，甚至有时心律不齐、出汗异常、消化不良等都和颈椎问题息息相关。
颈椎病也和职业性质脱不开关系，长期伏案工作和低头工作的人群多发，例如程序员、厨师、教师等，颈椎病类型复杂多样，这里不一一列举，针对颈型颈椎病，也就是文章主题——颈肩痛、脖子僵硬为主要症状，我们采用冲击波治疗，10~20分钟/次，1周/次，3~5次/疗程，效果显著，无痛、无创、无副作用，不影响工作，是上班族患者的首选无创治疗方法，被誉为“不流血的手术刀”。
冲击波是一种兼具声、光、力学特性的机械波，由于其独特的特性，冲击波在穿越人体组织时，能量不易被浅表组织吸收。利用机械效应、空化效应、声波效应以及热效应，在不同密度以及不同温度组织内，所遇到的声抗阻不同，机械波的传播速度不同，具有衰减小、传播远、穿透力强等优点，具有增强血液循环、加强代谢、改善局部组织营养、增强酶的活力，降低肌肉组织和结缔组织张力，缓解痉挛及疼痛，降低神经兴奋性等作用。
冲击波的工作效应从时间上可分为4个阶段：
1.物理学阶段：也就是应力效应，当冲击波作用于人体组织时，直接产生细胞外空穴作用。
2.物理—化学阶段：由于冲击波能量较强，当其作用于细胞组织时，可改变局部组织结构，产生放射式针状局部组织出血。
3.化学阶段：ESW产生的压力和局部高温可引起水分子发生变化，生成过氧化氢和多种自由基，二者均为强氧化剂，其与工作电压和冲击波次数呈正相关。当细胞外空穴再次作用时，细胞间温度升高，细胞膜被进一步破坏。
4.生物学阶段：细胞最终将有一些生物学方面复杂的变化。很多患者反馈，冲击波治疗刚做完效果并不十分明显，3~5天后，会渐渐发挥治疗作用，随着疗程推进，感觉从未有过的轻松。
希望大家在忙碌之余，好好保护自己的颈椎，注意工作姿势和强度，适当功能锻炼，手机虽好，也不要贪玩哦~
祛除疼痛，拥抱健康，通化市人民医院疼痛科一直在您身边。
撰稿|丁明月
审校|王诗尧 徐航航 李 红
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